top of page
EFC

Il tuo corpo ha bisogno di un metodo, non di tentativi

Programmi base e coaching personalizzato, per risultati reali e duraturi


Una piattaforma completa con video esecutivi, istruzioni chiare e percorsi adatti a ogni esigenza

Smetti di cercare soluzioni temporanee: qui trovi allenamenti strutturati, guide pratiche e coaching su misura per trasformare davvero il tuo corpo, sia che tu sia all’inizio sia che tu voglia un piano avanzato.
Scopri subito cosa può fare per te il metodo Elitez che ha aiutato più di 600 persone.

Cellufit: il corso che ti mancava

Cellufit: il corso che ti mancava

Un percorso completo per ridurre la cellulite, tonificare e rimodellare il corpo, con approccio pratico e scientifico.

Cosa include:

✔️ Video allenamenti mirati per gambe e glutei
✔️ Piano alimentare flessibile creato da biologo nutrizionista
✔️ eBook scaricabile con strategie, ricette e guida settimanale
✔️ Consigli validati su cosmesi funzionale e medicina estetica
✔️ Focus su integratori efficaci e trattamenti realmente utili

Vital30 – Ritrova la forma, da casa

Vital30 – Ritrova la forma, da casa

Vuoi rimetterti in forma con semplicità e sicurezza?
Con Vital30 puoi allenarti in autonomia, direttamente da casa, grazie a video guida chiari e note esecutive dettagliate che ti accompagnano passo dopo passo.
Un programma Total Body di 30 giorni pensato per donne che vogliono dimagrire, tonificare e ritrovare vitalità, senza stress né attrezzi complessi.
Il tuo corpo ha solo bisogno di un buon inizio. Fallo con Vital30.

SlimStart12 – Il tuo inizio Total Body da casa

SlimStart12 – Il tuo inizio Total Body da casa

Un programma Total Body pensato per donne che vogliono tonificare, dimagrire e ritrovare energia, senza ingrossare.
Segui i video e le note esecutive per allenarti in autonomia e sicurezza, anche se parti da zero.

Shape12 – Tonifica, Snellisci, Rimodella in palestra

Shape12 – Tonifica, Snellisci, Rimodella in palestra

Prova una vera programmazione pensata per farti ritrovare la forma fisica, l’energia e il benessere.
Shape12 è un percorso completo di 12 settimane studiato per trasformare il tuo corpo in modo progressivo e duraturo, attraverso una strategia mirata di allenamento tonificante, dimagrimento attivo e rimodellamento muscolare.

GymShape30 – Il tuo mese di forma da casa

GymShape30 – Il tuo mese di forma da casa

Un programma Total Body di 30 giorni pensato per donne che vogliono dimagrire, tonificare e ritrovare vitalità, senza stress né attrezzi complessi.

Elena Zanga foto

Il programma di fitness per te più flessibile

Tramite questo quiz sarai in grado di scoprire quale programma meglio si adatta alla tua attuale condizione fisica!

Compleanno
Giorno
Mese
Anno

Il certificato medico è obbligatorio per poter affrontare i percorsi Elite Fitness Program ed Elite Fitness Coaching

CELLUFIT: Il tuo corso completo anticellulite

CELLUFIT: Il tuo corso completo anticellulite

8 settimane

Corso teorico pratico completo sull'identificazione, il trattamento e il mantenimento della cellulite

Home + palestra

Base e intermedio

HOME TOTAL BODY: Starting Program 4 settimane

HOME TOTAL BODY: Starting Program 4 settimane

4 settimane

Tono generale - Linfodrenaggio

Home - Corpo libero - Elastici

Base

HOME TOTAL BODY: Starting Program 12 settimane

HOME TOTAL BODY: Starting Program 12 settimane

12 settimane

Tono generale - Linfodrenaggio

Home - Corpo libero - Elastici

Base

PROGRAMMA TONO E FORMA 8 SETTIMANE - DONNA

PROGRAMMA TONO E FORMA 8 SETTIMANE - DONNA

12 settimane

Tono gambe glutei - Ipertrofia - Shape

Gym

Base-Intermedio

PROGRAMMA TONO E FORMA 8 SETTIMANE - DONNA

PROGRAMMA TONO E FORMA 8 SETTIMANE - DONNA

8 settimane

Tono gambe glutei - Ipertrofia - Shape

Gym

Base-Intermedio

PROGRAMMA FORZA-IPERTROFIA BASE del MESE - UOMO

PROGRAMMA FORZA-IPERTROFIA BASE del MESE - UOMO

4 settimane

Forza - Ipertrofia generale

Gym

Base-Intermedio

PROGRAMMA TONO E FORMA BASE del MESE - DONNA

PROGRAMMA TONO E FORMA BASE del MESE - DONNA

4 settimane

Tono gambe glutei - Ipertrofia - Shape

Gym

Base-Intermedio

DRENA E TONIFICA: 30 giorni pianificati TOTAL BODY

DRENA E TONIFICA: 30 giorni pianificati TOTAL BODY

4 settimane

Metabolismo - Linfodrenaggio - Tonificazione glutei

Gym

Base-Intermedio

Benvenuto su

ELITEZ

Una piattaforma, diverse opzioni. 

La piattaforma di allenamento creata da Elena Zanga che ti permetterà di diventare la migliore versione di te stessa. 

Ritrova la tua forma fisica e mentale, allenando corpo e mente.

I vostri risultati

Sara ha intrapreso il percorso di online coaching allo scopo di riprendere la forma di un tempo e ridurre gli inrestetismi che la attanagliavano. Così mi ha scritto dicendo che in Gran Bretagna (a Londra, per la precisazione) non c'erano dei Trainer che si prendevano cura di lei in modo adeguato. Detto fatto! Abbiamo iniziato con un approccio moltlo flessibile e graduale (due allenamenti a settimana fino ad arrivare a  3 da un ora e 3 sessioni di cardio da 40 minuti) in maniera del tutto graduale. Questo è il suo risultato dopo 12 mesi nonostante la sua vita da imprenditrice e da moglie!

Sara

Sara ha intrapreso il percorso di online coaching allo scopo di riprendere la forma di un tempo e ridurre gli inrestetismi che la attanagliavano. Così mi ha scritto dicendo che in Gran Bretagna (a Londra, per la precisazione) non c'erano dei Trainer che si prendevano cura di lei in modo adeguato. Detto fatto! Abbiamo iniziato con un approccio moltlo flessibile e graduale (due allenamenti a settimana fino ad arrivare a 3 da un ora e 3 sessioni di cardio da 40 minuti) in maniera del tutto graduale. Questo è il suo risultato dopo 12 mesi nonostante la sua vita da imprenditrice e da moglie!

Quando Maddy è arrivata da me, era stanca e frustrata.
Si allenava regolarmente da casa, seguiva circuiti su YouTube, mangiava poco… eppure la bilancia non si muoveva. Il suo corpo sembrava “bloccato”, gonfio, senza tono.

“Sto facendo tutto giusto, ma non funziona”, mi ha detto.
E in parte aveva ragione: non le mancava la volontà, le mancava una direzione.

Abbiamo iniziato da lì. Dopo 6 mesi il cambiamento è stato evidente:
- Più tono nei punti giusti
- Addome sgonfio
- Più energia
- Più fiducia in sé

Maddy oggi mangia più di prima, si sente forte, si guarda allo specchio con soddisfazione.
Non è cambiata solo nel fisico, ma nel modo in cui si prende cura di sé.
E questo, per me, è il vero traguardo.

Maddy

Quando Maddy è arrivata da me, era stanca e frustrata.
Si allenava regolarmente da casa, seguiva circuiti su YouTube, mangiava poco… eppure la bilancia non si muoveva. Il suo corpo sembrava “bloccato”, gonfio, senza tono.

“Sto facendo tutto giusto, ma non funziona”, mi ha detto.
E in parte aveva ragione: non le mancava la volontà, le mancava una direzione.

Abbiamo iniziato da lì. Dopo 6 mesi il cambiamento è stato evidente:
- Più tono nei punti giusti
- Addome sgonfio
- Più energia
- Più fiducia in sé

Maddy oggi mangia più di prima, si sente forte, si guarda allo specchio con soddisfazione.
Non è cambiata solo nel fisico, ma nel modo in cui si prende cura di sé.
E questo, per me, è il vero traguardo.

Un percorso durato 6 mesi. Chiara veniva da me con problematiche di ritenzione e accumulo di adipe su cosce e glutei, problema comune a molte donne. La dieta ipocalorica e l'eccessivo allenamento non facevano altro che peggiorare la situazione! E' cosi che riprogrammando l'allenamento e con piccoli accorgimenti siamo riuscite a trovare un equilibrio, mangiando anche molto di più, con maggiore energia e benessere!

Chiara

Un percorso durato 6 mesi. Chiara veniva da me con problematiche di ritenzione e accumulo di adipe su cosce e glutei, problema comune a molte donne. La dieta ipocalorica e l'eccessivo allenamento non facevano altro che peggiorare la situazione! E' cosi che riprogrammando l'allenamento e con piccoli accorgimenti siamo riuscite a trovare un equilibrio, mangiando anche molto di più, con maggiore energia e benessere!

Il percorso di Giuseppe è durato tre mesi, poi continuato, nonostante gli impegni serrati con il lavoro. Ha provato mille diete prima di arrivare da me. Con piccoli accorgimenti e in modo assolutamente flessibile abbiamo raggiunto in breve tempo un risultato che, in termini di salute e prevenzione cardiovascolare è un buon traguardo. E' riuscito anche a mantenere i risultati raggiunti una volta terminato il programma personalizzato, proprio per la caratteristica di flessibilità dello stesso.

Giuseppe

Il percorso di Giuseppe è durato tre mesi, poi continuato, nonostante gli impegni serrati con il lavoro. Ha provato mille diete prima di arrivare da me. Con piccoli accorgimenti e in modo assolutamente flessibile abbiamo raggiunto in breve tempo un risultato che, in termini di salute e prevenzione cardiovascolare è un buon traguardo. E' riuscito anche a mantenere i risultati raggiunti una volta terminato il programma personalizzato, proprio per la caratteristica di flessibilità dello stesso.

In sole due settimane abbiamo avuto un risultato assolutamente straordinario perchè la cellulite è un problema di ristagno di liquidi. In questo caso Alice, sedentaria per passione, aveva un muscolo totalmente svuotato, deallenato e non tonico. La risposta ad un allenamento mirato total body e drenante e ad una alimentazione più ricca  è stata immediata: glutei più tonici e pelle drenata. E' incredibile come spesso siamo portati a mangiare meno quando in realtà la soluzione è mangiare meglio e di più.

Alice

In sole due settimane abbiamo avuto un risultato assolutamente straordinario perchè la cellulite è un problema di ristagno di liquidi. In questo caso Alice, sedentaria per passione, aveva un muscolo totalmente svuotato, deallenato e non tonico. La risposta ad un allenamento mirato total body e drenante e ad una alimentazione più ricca è stata immediata: glutei più tonici e pelle drenata. E' incredibile come spesso siamo portati a mangiare meno quando in realtà la soluzione è mangiare meglio e di più.

bottom of page