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I miei programmi

4 settimane
Tono generale - Linfodrenaggio
Home - Corpo libero - Elastici
Base
HOME TOTAL BODY: Starting Program 4 settimane

12 settimane
Tono generale - Linfodrenaggio
Home - Corpo libero - Elastici
Base
HOME TOTAL BODY: Starting Program 12 settimane

12 settimane
Tono gambe glutei - Ipertrofia - Shape
Gym
Base-Intermedio
PROGRAMMA TONO E FORMA 8 SETTIMANE - DONNA

8 settimane
Tono gambe glutei - Ipertrofia - Shape
Gym
Base-Intermedio
PROGRAMMA TONO E FORMA 8 SETTIMANE - DONNA

4 settimane
Forza - Ipertrofia generale
Gym
Base-Intermedio
PROGRAMMA FORZA-IPERTROFIA BASE del MESE - UOMO

4 settimane
Tono gambe glutei - Ipertrofia - Shape
Gym
Base-Intermedio
PROGRAMMA TONO E FORMA BASE del MESE - DONNA
