START 12 SETTIMANE
200€Questo percorso non è adatto se hai finalità agonistiche - adatto se sei un neofitaValido per 3 mesi- Anamnesi online autonoma
- Programma di allenamento personalizzato
- Consigli nutrizionali di base
- Accesso alla piattaforma con video di allenamento
- Quiz check in piattaforma ogni 4 settimane
- Correzione video esercizi su Telegram
- Supporto e assistenza
START 24 SETTIMANE
350€Questo percorso è adatto se non hai finalità agonistiche - adatto se sei un neofitaValido per 6 mesi- Anamnesi online autonoma
- Programma di allenamento personalizzato
- Consigli nutrizionali di base
- Accesso alla piattaforma con video di allenamento
- Quiz Check su piattaforma ogni 4 settimane
- Correzione video esercizi su Telegram
- Supporto e assistenza
PROGRESS 12 SETTIMANE
300€Questo percorso non è adatto se hai finalità agonistiche - adatto se sei neofita o intermedioValido per 3 mesi- Anamnesi online autonoma
- Programma di allenamento personalizzato
- Consigli nutrizionali adatti in base all'allenamento
- Piano di integrazione personalizzato
- Accesso alla piattaforma con video di allenamento
- Quiz Check su piattaforma ogni 4 settimane
- Correzione video esercizi su Telegram
- Supporto e assistenza
PROGRESS 24 SETTIMANE
550€Questo percorso non è adatto se hai finalità agonistiche - è adatto se sei un neofita o intermedioValido per 6 mesi- Anamnesi online autonoma
- Programma di allenamento personalizzato
- Consigli nutrizionali adatti in base all'allenamento
- Piano di integrazione
- Accesso alla piattaforma con video di allenamento
- Quiz Check su piattaforma ogni 4 settimane
- Correzione video esercizi su Telegram
- Supporto e assistenza
PROGRESS 48 SETTIMANE
980€Questo percorso non è adatto se hai finalità agonistiche - è adatto se sei neofita o intermedioValido per 12 mesi- Anamnesi online autonoma
- Programma di allenamento personalizzato
- Consigli nutrizionali adatti in base all'allenamento
- Piano di integrazione
- Accesso alla piattaforma con video di allenamento
- Quiz Check su piattaforma ogni 4 settimane
- Correzione video esercizi su Telegram
- Supporto e assistenza
ELITE 24 SETTIMANE
800€Perfetto per gli atleti agonisti ed essendo un percorso più rigoroso è adatto anche a chi, pur non gareggiando, ha alte ambizioni.Valido per 6 mesi- Anamnesi iniziale in video call o live
- Programma di allenamento personalizzato
- Alimentazione ottimizzata per l'atleta
- Piano di integrazione
- Accesso alla piattaforma con video di allenamento
- Check settimanale su Telegram + live o video call mensile
- Correzione video esercizi su Telegram
- Supporto e assistenza
ELITE 48 SETTIMANE
1450€Perfetto per gli atleti agonisti ed essendo un percorso più rigoroso è adatto anche a chi, pur non gareggiando, ha alte ambizioni.Valido per 12 mesi- Anamnesi iniziale in video call o live
- Programma di allenamento personalizzato
- Alimentazione ottimizzata per l'atleta
- Piano di integrazione
- Accesso alla piattaforma
- Check settimanale su Telegram + live o video call mensile
- Correzione video esercizi su Telegram
- Supporto e assistenza
LEZIONE in PRESENZA (se ONLINE -15%)
70€Consigliata per una lezione al mese o meno.- Allenamento su misura:
- l'approccio varia in base al tuo livello
- Guida tecnica professionale:
- se necessiti di indicazioni per la tecnica corretta
- Allenamenti smart e funzionali con focus sui punti carenti
- Post parto - diastasi addominale - pavimento pelvico
- Rieducazione post intervento o infortunio
- Postura - mobilità - flessibilità
4 LEZIONI in PRESENZA (se ONLINE -15% )
240€Consigliata per una lezione a settimana (circa 3/4 lezioni al mese)- Allenamento su misura:
- l'approccio varia in base al tuo livello
- Guida tecnica professionale:
- se necessiti di indicazioni per la tecnica corretta
- Allenamenti smart e funzionali con focus sui punti carenti
- Post parto - diastasio addominale - pavimento pelvico
- Rieducazione post intervento o infortunio
- Postura - mobilità - flessibilità
8 LEZIONI in PRESENZA (se ONLINE - 15%)
400€Consigliato per circa 2 lezioni a settimana.- Allenamento su misura:
- l'approccio varia in base al tuo livello
- Guida tecnica professionale:
- se necessiti di indicazioni per la tecnica corretta
- Allenamenti smart e funzionali con focus sui punti carenti
- Post parto - diastasi addominale - pavimento pelvico
- Rieducazione post intervento o infortunio
- Postura - mobilità - flessibilità
PIANO NUTRIZIONALE PERSONALIZZATO
80€+120 € CONSULENZA INIZIALE ONLINEImposta un percorso nutrizionale con il nostro biologo nutrizionista.Valido per un mese- Piani nutrizionali per:
- - Supporto a patologie metaboliche o infiammatorie
- - Disbiosi, dispepsia, malattia da reflusso gastroesofageo
- - Preparazione atletica e sportiva
- - Disturbi del comportamento alimentare
- Check mensili e anamnesi *online inclusi
- Supporto 7/7
- Contatta il Dott. Crapsi nel BOX CONTATTI per la CONSULENZA
Il Tuo Percorso Unico, Scientifico e Su Misura
Un Servizio Esclusivo, Studiato Solo per Te
IL COACHING PERSONALIZZATO ONLINE
Con il nostro fitness coaching personalizzato online, riceverai un approccio individuale basato su esperienza pluriennale ed evidenze scientifiche. Ogni programma è pensato per adattarsi al tuo stile di vita, obiettivi e bisogni specifici.
I Tuoi Risultati a 360 Gradi
🏋️♂️ Estetica Fisica
Allenamenti mirati per tonificare, modellare e scolpire il corpo, con focus su glutei, spalle e addome.
🏋️♀️ Rieducazione Posturale e Motoria
Programmi per correggere squilibri, dolori cronici e cattive abitudini motorie.
🏋️ Performance e Benessere Generale
Incremento della forza, resistenza, mobilità e vitalità quotidiana.
🏋️♂️ Salute Mentale e Motivazione
Supporto mentale e strategie pratiche per ritrovare equilibrio, costanza e fiducia in sé.
Un Metodo Flessibile, Scientifico ed Efficace
🏋️♀️ Percorsi Personalizzati
Ogni piano di allenamento e alimentazione è costruito su misura per te. Sia che ti alleni a casa che in palestra.
🏋️ Approccio Multidisciplinare
Unisce fitness, nutrizione, postura, attraverso la collaborazione con più figure professionali e sanitarie.
🏋️♂️ Strategia Adattiva
Il percorso evolve con te: aggiorniamo i tuoi piani in base ai progressi e al feedback settimanale.
🏋️ 10+ Anni di Esperienza
Nessuna storia: solo studio, competenza e risultati concreti.
Cosa Include il Tuo Percorso Personalizzato Online
Scegli il pacchetto di coaching che meglio si adatta alle tue esigenze. Ognuno avrà, a diversi livelli:
✅ Allenamenti su misura
Schede di allenamento personalizzate con accesso su piattaforma dedicata e PDF scaricabili.
✅ Consigli Nutrizionali o Piano da Biologo Nutrizionista
Suggerimenti alimentari o dieta ufficiale da un professionista abilitato.
✅ Accesso a Risorse Esclusive
Video tutorial, contenuti formativi, guide e materiali di supporto.
✅ Monitoraggio Costante
Check-in periodici, adattamenti e supporto continuo per restare sempre motivata e guidata.
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Nota: è richiesta la visita medico sportiva agonistica o non agonistica che attesti l’idoneità alla pratica dell’attività fisica.
